Десять причин есть гранат чаще

Борец с гипертонией, анемией, ангиной и последствиями отравлений — это далеко не полный список заслуг граната. Разберемся, почему вам стоит съесть его прямо сейчас и ввести в постоянный рацион.

Прежде чем начать разговор о доказанной пользе граната, добавим капельку волшебства: с древности гранат наделяли магической силой. Считалось, что изображение этого плода приносит удачу, приманивает богатство и любовь. Проверить это не представляется возможным, но украшение или шкатулка в виде граната вам точно не повредят (как минимум, это красиво). А теперь поговорим о том, что проверено тысячелетиями и точно работает.

Снижает давление

Гранат находится в топе продуктов, которые необходимы гипертоникам. Для поддержания нормального давления можно просто есть зернышки, а если давление уже подскочило и требуется срочная помощь — выпейте гранатовый сок.

Кстати, полезен гранат и для профилактики заболеваний сосудов. Пуническая кислота в составе граната служит для профилактики атеросклероза.

Укрепляет иммунитет

Высокое содержание витамина С в гранате — отличный повод включить его в рацион в период простуд. Кстати, есть в нем и фитонциды, которые эффективно противостоят бактериям и вирусам.

Повышает гемоглобин

В гранате имеется железо, а еще в нем много витамина С, который способствует его усвоению. В итоге получается отличное средство для профилактики и лечения анемии. Доказано, что, употребляя 500 мл натурального гранатового сока ежедневно, вы за две недели значительно поднимете число эритроцитов.

Лечит горло

И зерна, и сок и даже отвар из кожуры граната придут на помощь, если настигла ангина или фарингит. Также гранат поможет справиться со стоматитом и гингивитом. Дело в том, что дубильные вещества в его составе способствуют заживлению ран, а органические кислоты эффективно борются с бактериями.

Выводит токсины и радиацию

В гранатах содержатся пектины. Эти вещества способны связывать и выводить из организма радионуклиды, токсины и тяжелые металлы.

Очень полезно пить разведенный гранатовый сок после отравления — организм быстро выведет остатки яда. Часто гранатовый сок рекомендуют пить людям, проходящим химиотерапию.

Помогает в профилактике рака

Если уж речь зашла о химиотерапии, нельзя не упомянуть и об онкологии в целом. Гранат обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают организму противостоять раку. Конечно, 100% гарантии, что вы никогда не заболеете раком, если будете есть гранат, вам никто не даст, но отказываться от такой вкусной профилактики точно не стоит. Считается, что гранат способен подавлять рост атипичных клеток в предстательной железе, легких и кишечнике.

Защищает суставы

Полифенолы, содержащиеся в гранате, помогают бороться с воспалениями. При артрозе и артрите высокий уровень высвобождения провоспалительных белков значительно ухудшает состояние пациентов, вызывая боли и ограничение подвижности суставов. Гранат снижает воспаление, что положительно сказывается на состоянии хрящей и двигательной функции.

Уничтожает зубной налет

Кислоты в составе граната эффективно борются с бактериями, создающими налет на зубах. Единственный момент: если у вас чувствительная эмаль, увлекаться таким «лечением» не стоит, кислоты довольно агрессивные.

Улучшает работу мозга

Ряд исследований подтверждает эффективность граната в профилактике болезни Альцгеймера. Помимо антиоксидантов, которые защищают клетки (в том числе мозга) от старения, гранат способен значительно снизить уровень амилоидных бляшек и, соответственно, риск развития патологии.

Облегчает симптомы ПСМ и климакса

Фитоэстрогены, содержащиеся в гранате, поддерживают гормональный баланс и способны облегчить неприятные проявления климакса и ПМС. Кроме того, гранат улучшает состояние кожи и волос, а это необходимо женщинам в любом возрасте и в любой день месяца.

 

Читайте также:

Клюква: чем полезна и кому нельзя?