Дарья Гавриленко: шашлык стоит есть с большим количеством клетчатки

Гостья программы «Хорошее утро» — врач-диетолог, нутрициолог Дарья Гавриленко.

Заканчивается Пасха, и совсем скоро начнутся майские праздники. Это значит, что после кулей начнется сезон шашлыка, и люди снова будут есть больше, чем обычно. Чтобы не поправиться, нужно стараться соблюдать меру и при этом не прибегать к жестким диетам, отмечает диетолог.

По ее словам, если резко ограничить себя в еде, особенно после праздничного застолья, обмен веществ может замедлиться, и как раз это и приведет к набору веса. Если же просто питаться, как и всегда, или даже немного больше, а потом вернуться к своему обычному рациону, то ничего страшного с фигурй не случится.

О том, сколько шашлыка можно съесть и не поправиться, какое мясо лучше всего выбирать и с чем его лучше есть, поговорили в «Хорошем утре».