Дарья Гавриленко: подсчет калорий для каждого человека делается индивидуально

Гостья программы «Хорошее утро» — диетолог, нутрициолог Дарья Гавриленко.

Многие во время новогодних праздников объедаются как в последний раз в жизни, ведь действительно сложно отказаться от вкусных салатов и бутербродов с икрой. Однако после такого питания сложно вернуться к здоровому и начать считать калории, чтобы сбросить набранные пару лишних килограмм.

Как правильно посчитать свою норму калорий? Для чего это нужно? Нужно ли питаться по часам, чтобы сбросить вес? На эти и другие вопросы ответила гостья «Хорошего утра».