«Бросай курить — вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа» — шутка старая и не смешная, однако, собираясь в горы, стоит как следует подготовиться, чтобы не нажить проблем со здоровьем. При этом покупать сразу доску или лыжи не обязательно, их для «ознакомления» вполне можно взять в прокате. Быть может, вам совсем не понравится. Но есть вещи, о которых забывать нельзя. Представляем вам базовый чек-лист новичка-горнолыжника.
Начнем с одежды. Кроме стандартных трусов-носков-маек-штанов и прочего, в чем вы будете ходить каждый день, на склоне вам потребуется специальная одежда. Для начала купите хорошую мембранную куртку и горнолыжные штаны. Непромокаемые, с защитой от ветра, достаточно теплые, но не стесняющие движений — это то, что стоит купить в первую очередь и на чем лучше не экономить.
Пункт второй — термобелье. И не один комплект, ведь после катания надо будет переодеться (вспотеете). Между термобельем и верхней одеждой должен быть еще один слой — все логично, вы же не надеваете пальто сразу поверх трусов и лифчика… Хотя ситуации, конечно, разные бывают. Но вряд ли на такие ситуации вы рассчитываете на горном склоне. В любом случае, одеваясь для катания, позаботьтесь об утепляющем слое. Кофта-флиска, пуховый жилет, утепленная кофта — по выбору. Если вам станет слишком жарко, утепляющий слой можно снять и сунуть в рюкзак.
Носки нужны специальные горнолыжные — они высокие, до середины голени, чтобы ботинки удобнее сидели, также у таких носков имеется усиленный и утепленный слой на стопе и в области пальцев, специальные швы и более плотная ткань в местах, которые могут быстро стираться. Не жалейте денег на носки и берите с запасом.
Позаботьтесь и о защите рук. Сноубордистам лучше брать перчатки, а лыжникам можно как перчатки, так и варежки. Последние будут особенно хороши в сильный мороз (все пальчики вместе, а значит, меньше мерзнут). Что бы вы ни выбрали, защита рук должна быть из непромокаемого дышащего материала и хорошо сохранять тепло. И не забудьте про дополнительную пару.
Голову и шею на склоне лучше всего защитят от холода баффы и балаклавы.
Купите удобный непромокаемый рюкзак. Брать городской модный-красивый точно не надо, не подойдет и туристический. Забиваем в поисковик «рюкзак для горнолыжного катания» и выбираем. В рюкзак уложите телефон в ударопрочном чехле, пауэрбанк, провод (мы пару раз именно его и забыли, было грустно). Телефон нужен не только для селфи — вбейте в него номера спасателей. Не забудьте и аптечку с набором ваших привычных лекарств (если пьете что-то постоянно), бинтами (стерильный и эластичный), охлаждающим спреем или пакетом, обезболивающими. Положите (и проверьте!) документы, кошелек и ски-пасс.
Также позаботьтесь о туристическом сидении (кусок пенки с ремнями), потому что присесть в сугроб попой (даже в непромокаемых штанах), не слишком приятно, а с такой «прослойкой» вполне ничего. Ну и химические грелки для ног и рук могут пригодиться. Хотя это и опционально. Вы спросите: «А как же термос с горячим чаем и пакет с бутербродами?». Можно и их взять, но помните, что с непривычки падать вы будете часто, в том числе на спину, а термос твердый.
Снаряжение на первые-вторые покатушки можно брать в прокате, главное, чтобы там был нужный вам размер. Но есть и то, с покупкой чего лучше не затягивать. Это шлем и ботинки. Шлема в прокате может и вовсе не оказаться, а голова у вас одна, запасной не предусмотрено. Что касается ботинок, стоит помнить, что обувь адаптируется под стопу и разношенные десятками людей ботинки не будут такими же удобными, как те, что «помнят» только вас.
Специалисты предварительно оценили ущерб Черному морю от потерпевших крушение в Керченском проливе танкеров «Волгонефть 239»…
Сообщение об аварийном отключении холодного водоснабжения в Прикубанском округе поступило из ЕДДС Краснодара 16 декабря…
Об этом сообщил министр экономики Краснодарского края Алексей Юртаев. Он уточнил, что сумма представленных кредитов…
С 16 по 22 декабря в Краснодарском крае пройдет Неделя популяризации здорового питания. Принять в…
Кадры последствий непогоды 16 декабря опубликовали в социальных сетях. По словам местных жителей, после ливня…
Драка произошла днем 16 декабря около остановки в районе пересечения улиц Зиповской и Московской. О…