Что такое танатофобия и чем она опасна?

Все живые существа так или иначе испытывают страх смерти и всеми силами стараются отдалить неизбежное. Впрочем, история знает исключения — например японские самураи, камикадзе или скандинавские берсерки. Те готовили себя к смерти с рождения и воспринимали ее как награду за «правильную» жизнь. Впрочем, если верить историками, берсерки перед битвой объедались ядовитыми растениями, что бы сгладить противоречия между стремлениями прожить как можно дольше и умереть достойно.

В целом же, каждый человек хочет жить и совсем не хочет умереть. Проблемы возникают только в том случае, когда страх смерти, своей или близких людей, становится навязчивой идеей. Это и есть танатофобия — патологическая боязнь смерти.

Я люблю тебя, жизнь!

Естественная тревога за свою жизнь — нормальное состояние психически здорового человека. Этот страх мобилизует ресурсы и возможности человеческого организма в случае критической опасности и позволяет спасти жизнь.

Естественный страх за собственную жизнь является нормой — сигналом психического здоровья человека. Такой страх может мобилизовать скрытые в человеческом организме возможности на биологическом уровне и в случае опасности спасти жизнь.

Если же прямой угрозы для жизни нет, а иррациональный страх смерти возникает беспочвенно, то речь скорее всего идет о психическом расстройстве. Прогрессируя, танатофобия мешает нормальной деятельности, забирает силы, приводит к паническим атакам и истощению организма. Без медицинской помощи в особо запущенных случаях с этим состоянием справиться сложно.

Страшно, аж жуть

К наиболее явным причинам возникновения танатофобии психологи относят влияние информационных потоков, религиозных убеждений (или их отсутствие), травмы, болезни и различные ситуации несущие угрозы жизни, пережитые человеком ранее, а так же потерю родственника или близкого человека.

Статистика показывает, что наиболее подвержены навязчивым комплексам и страхам за жизнь люди, пережившие кризис среднего возраста, но она же подтверждает, что танатофобия за последние 20 лет значительно «помолодела».

Мысли о приближающейся смерти, возникшие без каких бы то ни было оснований и внешних причин, свидетельствуют о серьезных психических нарушениях. Как правило, в подобных случаях человек боится не самой смерти, а того, что может ожидать его после.

Как и любая другая фобия, страх смерти может сопровождаться постоянной тревожностью, паническими состояниями, подавленным состоянием и депрессией, вызывать одышку, повышенное сердцебиение, моральное и физическое истощение.

О танатофобии может свидетельствовать постоянный страх заболеть. Человек может постоянно пребывать в тревоге за свое здоровье. Находить у себя симптомы самых разнообразных болезней, посещать различных врачей или самостоятельно ставить себя «смертельные» диагнозы и назначать самому себе лечение, которое, как правило, только вредит здоровью (чем подтверждает мнение пациента о его неизлечимости).

Разумеется такое состояние, вызывает эмоциональную нестабильность — жалость к себе, приступы плача, истерику. Рыдать от жалости к себе танатофоб может регулярно и без видимых причин.

Кладбища, бюро ритуальных услуг, похоронные процессии, даже упоминания о них, наносят танатофобу серьезные моральные раны. Людей с наиболее подвижной психикой мучают плохие сны и кошмары.

Как с этим жить?

Если разговоры о смерти носят характер философской болтовни с цитатами из классиков, религиозной и эзотерической литературы — это еще не танатофобия. И беспокоиться, как правило, пока не о чем.

Если естественный страх смерти беспокоит постоянно, доминирует и становится темой длительных размышлений — это повод начать лечение.

Для начала стоит попробовать комплексы дыхательных упражнений, переключение на физическую активность, аутогенные тренировки и прогулки на свежем воздухе. Помогают и душевные разговоры с близкими людьми, священниками, учителями, или духовными авторитетами.

То, что не поможет точно, так это методы нетрадиционной медицины, БАДы, травяные сборы, алкоголь и сильнодействующие препараты, равно как и уходы в оккультные секты.

При подозрении на танатофобию, для начала можно пройти психологический тест, но лечить танатофобию нужно только под контролем и наблюдением специалиста.

Читать также:

Что такое тревожный тип привязанности: как с ним жить и бороться

Что такое избегающий тип привязанности: как с ним жить и бороться