Что такое лимеренция и как отличить влюбленность от одержимости?

Лимеренция или болезненная фиксация сознания на другом человеке — явление не столь новое, как может показаться на первый взгляд. Впечатление новизны создается  от «научности» термина.

Тут примерно как в случае с паническими атаками. Раньше их называли нервными припадками и людей им подверженным либо сторонились, либо презирали. А сейчас вполне себе модно и даже престижно обнаружить у себя склонность к «паническим атакам» или сетовать на вегетативный криз. С чувством легкой гордости говорить об этом друзьям и знакомым, требуя к себе повышенного внимания и бережного отношения. Впрочем, вернемся к лимеренции.

Я горю, не пойму от чего

С древнейших времен в литературе, философии и фольклоре описывались такие состояния, как «безумная страсть», «безответная любовь» и «любовное безумие», «одержимость чувствами», «свет клином сошелся». В 1822 году Стендаль сформулировал концепцию «кристаллизации любви», впервые попытавшись применить более менее научный подход, чтобы исследовать и систематизировать чувства идеализации объекта вожделения.

В 1979 году американский психолог Дороти Теннов провела масштабные исследования и на основе опросов, интервью и анализа дневниковых записей разложила безумие страстей по полочкам. На этих полочках оказались навязчивые мысли, зависимость от настроения объекта влюбленности, страх отвержения и прочие поведенческие аберрации. Чтобы больше никто не путал любовь с психозом, Теннов ввела термин «лимеренция».

Мировая психологическая общественность поначалу отнеслась к теории лимеренции с недоверием и предвзятостью, не видя в ней ничего нового и вообще считая это состояние просто романтической любовью. Со временем термин был признан и принят на вооружение. Теперь им определяют болезненную фиксацию сознания на другом человеке. Согласитесь, что это состояние отличается от здоровой привязанности.

И хочется счастья добиться

Фото freepik.com

Человеку свойственно влюбляться. Влюбленным свойственно идеализировать друг друга, испытывать эйфорию и совершать безрассудные поступки. Это нормально и влюбленность со временем, не то чтобы проходит, а как бы уравновешивается. Если не перерастает в навязчивое состояние лимеренции.

Недостатки у любимого человека, безусловно есть. Мы их знаем и принимаем осознанно. А вот в состоянии лимеренции объективность отсутствует, как и трезвое осмысление происходящего.

Контроль над мыслями при лимеренции теряется. Все они  крутятся вокруг другого человека, вытесняют из жизни другие важные сферы. Человек находится в состоянии эмоциональной нестабильности.

Эйфория от предвкушения встречи или от надежды на взаимность сменяется отчаянием и страхом быть отвергнутым. Работа, учеба, друзья и родные уходят на второй план, а то и вовсе вычеркиваются из жизни. Главное — добиться ответной, такой же бурной реакции. Быть рядом каждое мгновение. Раствориться в любимом человеке.

Какое там взаимопонимание?! Важно получить одобрение. Иначе жизнь теряет смысл и в ней остается только панический ужас и ожидание конца света. Вот так, примерно выглядит лимеренция.

Сердце, ну как же мне быть?

Если вы влюбились в человека и испытываете чувство самоотверженной сердечной привязанности, а в животе порхают те самые бабочки, ставить себе диагноз «лимеренция» преждевременно. Скорее всего — вы просто нормальный человек.

Романтические чувства это прекрасно. Отменять и бояться их не стоит. Тем более с ними бороться. И, все же если вдруг чувствуете, что ваша психологическая зависимость сконцентрирована до предела, попробуйте признать, что ваша любовь не совсем любовь, а скорее навязчивое состояние. Осознание этого поможет держать свои чувства на безопасной дистанции.

Если мысли о другом человеке начинают вытеснять все другие мысли, постарайтесь найти в объекте недостатки и переключить свое внимание на них. И развивайте самооценку. Всеми доступными способами — ставьте новые цели, найдите в жизни новые интересы. Медитация, спорт, хобби — отличные этому помощники. Скорее всего обращения к профессиональному психологу не потребуется, но можно и проконсультироваться со специалистом, чтобы избавиться от невротической привязанности, если ваше состояние к этому близко.

Читать также:

Что такое эмофилия и чем плоха повышенная влюбчивость?