Что надо включить в рацион, если бросить курить никак не получается

Согласно исследованию врачей из США, которые на протяжении нескольких лет наблюдали за более 50 тыс. добровольцев, которые пытались, но не смогли бросить курить. Снизить риск онкозаболеваний легких им помогли яблоки, брокколи, зеленый чай и черника. То есть правильное питание. Эти продукты содержат большое количество флавоноидов, благотворно влияющих на организм и защищающих его от вредных факторов, к которым относится и курение.

Врачи настаивают, что лучший способ избежать рака легких, которому особенно подвержены курильщики — все же бросить курить. Однако включение в повседневный рацион вышеупомянутых продуктов поможет минимизировать последствия табакокурения, сообщает интернет-портал innov.ru. Правильное питание — не панацея, но отличное вспомогательное средство.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», по данным Росстата, более 22% россиян — заядлые курильщики, из них более 5% не могут жить без сигарет. Тем временем, в Роспотребнадзоре сообщили, что именно курение становится причиной 90% онкологических заболеваний.

Читайте также: курение опасно для зрения.