«Через край»: сила воли

Многие из нас хотели привести фигуру в порядок к лету, но не все успели и сейчас активно пытаются скинуть насиженные в офисе килограммы к отпуску. А для кого-то регулярные занятия спортом являются нормой в любое время года. Ни для кого не секрет, что физические нагрузки могут принести не только пользу, но и вред. Как не переусердствовать в занятиях спортом? На что ориентироваться при выборе фитнес-клуба? Как подготовиться к интенсивным тренировкам? Стоит ли заниматься с тренером? Если да, то, какими компетенциями он должен обладать? Какие диеты полезны, а какие нет? Гости в студии программы «Через край» ответили на эти и другие вопросы.

Авторы: Денис Сидоров