Частые переработки увеличивают риск заработать инсульт

Инсульт и частые переработки связала между собой группа французских ученых. Под «частыми переработками» исследователи понимают работу по 10 и более часов в день. Причем на протяжении 50 дней за один год. В своем исследовании ученые проанализировали данные более 143 тыс. человек. Около 30 % из них часто задерживались на работе. Около 10% респондентов работали более 10 часов в день.

Так, люди, которые задерживались на работе сверх нормы, на 29% сильнее рискуют заработать инсульт. Этот показатель у людей, которые работали по 10 часов в день и более, составил 45%. При этом, связь между сверхурочной работой и развитием инсульта более явно выражена у возрастной категории людей до 50 лет.

Нивелировать вред (инсульт и подобные ему заболевания) от частых переработок помогут диеты, исключающие вредную пищу. Кроме того, важно отказаться от курения и заниматься спортом. Также положительный эффект оказывает восьмичасовой сон, сообщает BBC.

Читайте также материал о том, что американские ученые признали недейственными 396 методов современного лечения.