Босиком по Краснодару: кубанец закаляется с помощью ходьбы босиком по городу

Босиком по Краснодару, да еще и зимой — это не какой-то безумный эксперимент, а будни одного из жителей краевой столицы. Не чревато ли это постоянной простудой, или, наоборот, если хочешь быть здоров — закаляйся?

Закаливание — дело привычки. Главное, подходить к нему систематически. В этом уверен Алексей Гусев. Несмотря на время года и погоду, он ходит по городу босиком. Укрепляет здоровье таким образом уже 5 лет. Прохожие удивляются, но в большей степени настроены позитивно.

«Некоторые показывают класс, одобряют, некоторые просто идут мимо, им все равно. Некоторые останавливают, расспрашивают — что, как, куда? Но это для них в новинку, никогда этого не видели. Какого-то негатива я не встретил», — рассказал житель Краснодара Алексей Гусев.

Утро Алексея всегда начинается с пробежки или зарядки. Говорит, так организм накапливает тепло на целый день. Результат налицо — за последние годы болеть он стал гораздо меньше.

«Мой иммунитет просто стал сильнее, вот это и есть закаливание», — поделился житель Краснодара Алексей Гусев.

Босиком он идет в магазин, на работу и даже поднимается в горы. На счету у Алексея такие покоренные вершины, как Индюк, Черногор, Собер-Баш.

«На улице сейчас -2 °С, Алексей босиком, ему, видимо, тепло. Я тоже решила последовать примеру и попробовать сделать несколько шагов по улице без обуви. Очень холодно и чувствуется буквально каждый камушек. Без должной закалки, конечно, делать этого не стоит», — сказала корреспондентка Екатерина Лелюх.

Как говорят врачи, изначально природа задумала так, чтобы люди могли всегда и везде ходить босиком. И форма стопы — тому подтверждение. Все изгибы созданы для преодоления различных поверхностей, будь то трава, песок или камни. Но современный мир вынуждает надеть обувь. По крайней мере, для безопасности.

«Мы сделали такую медвежью услугу своим стопам и здоровью в принципе, когда стали использовать обувь, тем более обувь на жестких подошвах. Так мы выключили мышцы стабилизатора стопы», — рассказал рефлексотерапевт клиники Дмитрий Мирошников.

На ступнях находятся более 70 тыс. нервных окончаний. Все они связаны с определенными внутренними органами.

«Когда мы ходим босиком, у нас происходит естественный самомассаж внутренних органов. Но хождение босиком — это, прежде всего, привычка», — сказала энергопрактик Людмила Карташова.

Поэтому и врачи рекомендуют пусть не повторять подвиг Алексея, но хотя бы раз в год, выезжая на водоемы, отказаться от босоножек и шлепок и ходить по гальке босиком.