Видео канала «Кубань 24»
Гость программы «Тема дня» — руководитель лаборатории респираторного мониторинга RM-LAB, врач-невролог, специалист в области нарушений сна Борис Гауфман.
Почти четверть россиян не высыпается из-за работы, каждый третий из-за хобби и неотложных дел, а почти стольким же мешают спать сериалы.
Ранее исследователи американского университета Колорадо выяснили, как режим сна влияет на риск возникновения сердечного приступа. По словам специалистов, отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже при наличии регулярных тренировок и здорового образа жизни.
Для снижения риска смерти в три раза необходимо спать не менее восьми часов в сутки.
