Борис Гауфман: стресс на работе чаще всего приводит к бессоннице

Почти четверть россиян не высыпается из-за работы, каждый третий из-за хобби и неотложных дел, а почти стольким же мешают спать сериалы.

Ранее исследователи американского университета Колорадо выяснили, как режим сна влияет на риск возникновения сердечного приступа. По словам специалистов, отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже при наличии регулярных тренировок и здорового образа жизни.

Для снижения риска смерти в три раза необходимо спать не менее восьми часов в сутки.

Авторы: Анна Тур