Борис Гауфман: человек не может объективно оценить качество своего сна

Гость программы «Детали» — сомнолог Борис Гауфман.

Всемирный день сна отмечается 18 марта. Сон — такая же важная функция организма, как бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность. Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением прилива сил.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, рассказал гость в программе «Детали».