Анна Таганова: тревога возникает по причине выхода из зоны комфорта

Гости программы «Детали» — психолог Анна Таганова, главный редактор интернет-портала «Кубань 24» Юрий Степанов.

Ситуация в мире активно меняется, и на фоне происходящего испытывать тревогу и страх вполне нормально, но небезопасно для организма. В такой ситуации важно научиться справляться с нахлынувшими чувствами, чтобы сберечь себя, избежать глубоких психологических травм и развития болезней.

Как оставаться в гармонии с собой и своей психикой, как не поддаться панике и сохранять спокойствие, обсудили с гостями в программе «Детали».