Александр Проскура: все практики нужно выполнять на пустой желудок

Что делать с паникой? Гость программы рассказал, как бороться с нервным напряжением и продемонстрировал два варианта дыхательных упражнений. Первый вариант дыхания — разогревающее, и делается в первую половину дня, второй вариант — успокаивающее, которое поможет расслабиться.

Авторы: Наталья Теплова

Авторы: Павел Моисеенко