Даже взрослым ответственным людям по утрам просыпаться нелегко. А зимой так особенно. А по будням совсем тяжко. Маленькому ребенку справиться со всеми этими «пора вставать, нас ждут великие дела» порой просто невозможно. Зачастую взывать к чувству долга бессмысленно. Добиться нужного результата, сохранив в порядке нервы всех членов семьи, все-таки можно. И не только нежностью и лаской. Но и хитростью.

Легкий массаж

Аккуратно помассируйте ножки и ручки. Можно слегка пощекотать пяточки и ладошки, каждый пальчик в отдельности. Щадящая стимуляция нервных окончаний даст ребенку импульс энергии и заряд бодрости.

Дайте время на раскачку

Начинайте будить ребенка чуть пораньше намеченного времени. Дайте ему 10-15 минут поваляться в постели. Не подгоняйте, пусть понежится и раскачается. За эти несколько минут обменные процессы плавно придут в норму, в полную мощность заработает сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Ведь и двигатель автомобиля нужно прогреть перед тем, как тронуться с места.

Да будет свет!

За несколько минут до первого «Солнышко, вставай!» включите в комнате ребенка яркое освещение. Но не сразу, а постепенно. Сначала настольную лампу или торшер. Потом основное освещение. Это создаст иллюзию восхода солнца и подавит выработку «сонного» гормона мелатонина.

Просыпаемся под музыку

Включите веселую музыку. Негромко. Только для того, чтобы создать фон и бодрое настроение. Зажигательный ритм в любом случае придаст ребенку энергию. Хотя бы для того, чтобы встать с постели и выключить источник музыки.

Сладкое утро

Есть такое японское слово «мэдзамаси», которое можно перевести как «сладости, которые дают ребенку, когда он просыпается». Используйте этот самурайский лайфхак — дайте ребенку, пока он еще в постели, ломтик шоколадки, мармеладку или зефирку. И сладкий сон сменится сладким пробуждением.

Интересное утро

Заинтересуйте ребенка. Замотивируйте его. Придумайте историю, что куда-то спряталась его любая игрушка, и нужно ее срочно найти. Или убежало одеяло. Или по телевизору идет новая серия его любимого мультика. Можно следовать какому-либо ритуалу, например, зачеркивать дни в календаре, чтобы приблизить праздник, день рождения или иное событие.

Утреннее расписание

Утро можно сделать не только интересным, но и значимым. Составьте вместе с ребенком расписание. Для самых маленьких в картинках. Каждое утро пункт за пунктом совершайте действия, зафиксированные в плане. Умыться, почистить зубы, причесаться, проговаривая важность каждого пункта. Можно развесить отдельные листочки бумаги в разных местах. Это будет своеобразный квест. Непременно хвалите ребенка за правильные и вовремя совершенные действия.

Спокойствие! Только спокойствие!

Не нервничайте или, по крайней мере, не подавайте виду и ни в коем случае не кричите. Постарайтесь даже голос не повышать. Дети непроизвольно копируют поведение и интонации взрослых. Сдерживайте негативные эмоции, и утро будет добрым!

Будь готов!

Одежду, учебники, книжки, игрушки, все необходимые вещи нужно подготовить с вечера. Даже если ребенок совсем маленький, пусть принимает в этом участие. Это подготовит его к неотвратимости утреннего подъема, станет дополнительной мотивацией, а с утра его не будут мучить мысли о предстоящих сборах.