Иммунитет к концу зимы ослаблен, весенняя погода обманчива своей переменчивостью. Желание сменить надоевшую зимнюю одежду на легкую и яркую может стать причиной переохлаждения. Колебания температур от 0 °С до +15 °С, сырой и влажный воздух — могут привести к простудным заболеваниям, появлению симптомов бронхита или гайморита.
Не поддавайтесь на провокации весны и одевайтесь по погоде. Определяйте температуру воздуха не по светящему в окно солнцу, а по авторитетным прогнозам.
Поддержите свою иммунную систему витаминами, хорошим сном и, по возможности, избегайте стрессов. Ограничьте личное общение с уже заболевшими друзьями и коллегами.
Если вы все-таки заболели, не переносите простуду «на ногах», отлежитесь дома. Если уж совсем стало плохо и температура поднялась выше 37 °С — вызывайте врача на дом.
Недостаток солнечных лучей, а значит витамина D, с окончанием холодов часто приводит к обострению кожных заболеваний, таким как экзема, псориаз, нейродермит, демодекоз.
Воздействие сезонных факторов может вызывать дисфункцию сальных желез.
Как известно, прохладная погода и высокая влажность воздуха, характерные для весны, негативно сказываются на проблемной коже. Жертвой апрельских угрей становятся не только подростки, но и женщины от 20 до 40 лет. Под воздействием сезонных факторов организм перестраивается, сальные железы перестают справляться со своими функциями.
Начинайте заблаговременно принимать витамины, уделяйте особое внимание защите и очистке кожи. Для профилактики кожных заболеваний помогают лечебные ванны с морской солью или травами. Женщинам рекомендуется поменять косметику, а мужчинам выбросить старые бритвенные приборы.
У людей страдающих артритами и артрозами суставы — внутренний барометр. «Кости ломит — быть дождю» — это связано с перепадами атмосферного давления и переохлаждением. Не спешите снимать перчатки, надевать тонкие брюки, короткие юбки и туфли на тонкой подошве.
Люди, страдающие от ревматических заболеваний, уже запаслись мазями и гелями, и начали заранее принимать хондропротекторы.
Гастриты, гастроэнтериты, колиты, язвы, как показывает статистика, тоже обостряются с началом весны. Многие пациенты сталкиваются с так называемыми «голодными» болями в подложечной области и приступами тошноты.
Гастроэнтерологи предполагают, что причина этому — снижение активности желудочно-кишечного тракта, изменение кислотности желудка и дефицит витаминов В и С.
Чтобы не допустить обострения, нужно правильно питаться. Принимать пищу дробными порциями, но не менее 5–6 раз в день. Ограничить употребление жирного, жареного, кислого, забыть о специях и солениях. Исключить алкоголь и газированные напитки. При первых признаках обострения — болях, изжоге, кислой или горькой отрыжке — немедленно начинать лечение, обратившись к специалистам.
Зачастую, именно весной обостряется хроническая венозная недостаточность, порой доходящая до стадии варикозного расширения. Этому способствуют и резкие перепады атмосферного, а вместе с ним и артериального давления, гиповитаминоз, изменения обмена веществ и нарушения водно-солевого баланса.
Если вы страдаете варикозом или с началом весны обнаружили у себя характерные симптомы, — покажитесь врачу. Вам могут назначить препараты — флеботоники.
Нередко результат стремления быстрее избавиться от зимней одежды — цистит. По статистике с ним хоть раз в жизни сталкивается каждая вторая женщина.
Любые инфекции нужно начинать лечить своевременно. При первых симптомах: учащенном мочеиспускании, резях и болях — необходимо сразу обратиться к врачу. А чтобы снизить риск появления цистита, не носите обтягивающее и синтетическое белье, не допускайте переохлаждения организма.
Весной унынию могут быть подвержены даже психологически устойчивые люди. Это объяснимо — увеличение светового дня приводит к рассинхронизации работы органов и систем организма. Плюс к этому — неустойчивая погода, авитаминоз. Трудно противостоять сбою работы биологических часов. Но можно!
Раньше ложитесь спать. По возможности — избегайте перегрузок на работе, а еще лучше взять недельный отпуск.
В рацион стоит добавить больше продуктов, способствующих выработке гормона радости серотонина — бананов, сыра, темного шоколада.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…