7 советов, как сохранить гармоничные отношения после рождения детей

Вы решили завести малыша, чтобы в доме было еще больше любви и счастья? Прекрасная идея, однако даже долгожданные дети сильно меняют жизнь. Как сохранить гармонию в отношениях?

Даже если будущие папа и мама очень осознанные и теоретически подкованные в вопросах родительства, даже если они «проверили свои силы», совместно присматривая за детишками друзей, даже если им кажется, что они знают о детях абсолютно все, жизнь сумеет их удивить.

Бессонные ночи, отсутствие времени на себя и партнера, перепады настроения, изменения во внешности, тревоги и сомнения, постоянный страх сделать что-то не так и оказаться «плохой мамой», давление со стороны родственников и общества — женщина после рождения малыша редко является образцом уравновешенности и довольства жизнью. Мужчина же в этот период может начать чувствовать себя брошенным и ощутить разочарование в семейной жизни. Что делать, чтобы семейная лодка не разбилась о быт?

Открытый разговор

Научиться говорить друг с другом и озвучивать свои проблемы и потребности стоит еще до того, как появится ребенок. А еще лучше — до того, как в паспортах появятся штампы. Пара, в которой все обсуждается и есть навык нахождения компромиссов всегда более жизнеспособная и устойчивая, чем пара, где практикуется игра «если любишь, угадай, что не так». Обсуждайте сложности (только не обвиняйте друг друга!) и совместно ищите решения, выстраивайте устраивающую обоих схему поведения и помните: трудности не вечны.

Работа в команде

За все, что вы сделали вместе, отвечать тоже должны вместе. Семью создали? Ребенка родили? Прекрасно, теперь это ваша общая ответственность. Не нужно складывать все на партнера, как не нужно и самому впрягаться и тащить непосильный груз. Работайте сообща. Мужчина не должен открещиваться от домашних забот и ухода за ребенком только потому, что зарабатывает деньги. Женщине же стоит почаще благодарить супруга за помощь.

Время на себя

Даже самый любящий родитель не должен забывать о том, что, кроме ребенка у него были (и есть!) свои интересы. Да, что-то придется отложить на какое-то время, но полностью отказываться от увлечений и хобби не стоит. Дайте себе и партнеру возможность иногда делать то, чего ему/ей хочется. Возьмите на себя заботы о малыше на пару часов, чтобы супруг/супруга успели пожить немного своей «нормальной» жизнью.

Время друг для друга

Как только появится возможность делегировать заботы о малыше няне или бабушкам, немедленно это сделайте и проведите время вместе. Заранее запланируйте, чем займетесь, устройте себе хоть романтическое свидание в ресторане, хоть «ленивый вечер» с пиццей, сериалом, долгими разговорами и обнимашками дома — как вам больше нравится, но только вдвоем. Практикуйте пару раз в месяц, это позволит не забывать, почему вы когда-то полюбили друг друга.

Спасибо, советы не нужны

Не позволяйте друзьям и родственникам диктовать вам, как правильно жить и воспитывать ребенка. Если вы просите у них совета — это окей, это допускается. Но если люди нарушают ваши границы и требуют вести себя и поступать так, как им кажется правильным — спасибо, до свидания. Ваша семья — это ваше дело, никто не знает вас и вашу ситуацию лучше, чем вы сами.

Мы имеем право на эмоции

На эмоции, на усталость, на то, чтобы быть не идеальными. Не корите себя за то, что недостаточно радуетесь «приятным хлопотам» или, услышав плач малыша думаете не «Ура! Мое солнышко проснулось!», а «О нет, опять!». Все это нормально.

Не пытайтесь подавлять эмоции, лучше признайте их, осознайте, что они временны и вы можете с ними справиться, главное — найти причину. Пример: «Я сейчас злюсь. Но это не потому, что я не люблю ребенка или своего партнера, просто я страшно не выспался/ не выспалась». Нашли корень всех бед? Ликвидируйте. Пусть с малышом пару часов посидит бабушка или няня, а вы просто упадете лицом в подушку и восстановите силы.

Главное, что есть ты у меня

Что бы ни происходило и какие бы волны ни сотрясали ваш кораблик, вы должны помнить, что в это плавание вы отправились совместно и никто вас не заставлял. Вы выбрали друг друга, и все испытания должны лишь сделать ваш союз прочнее. Цените друг друга, уважайте и не забывайте напоминать партнеру, как много он значит для вас. Появление ребенка не должно отдалить вас друг от друга. Если же вы понимаете, что отношения начинают трещать по швам, стоит обратиться за помощью к специалисту. Хороший семейный психолог поможет разобраться со всеми штормами.

Читайте также: 

Пять советов, как мужчине пережить развод.