7 причин регулярно пить ромашковый чай

Ромашку используют в медицине с древних времен, а точнее, примерно с 500 года нашей эры. Тогда из цветков делали отвар, чтобы справиться с головной болью и бессонницей.

Сейчас ромашку по-прежнему используют, чтобы справиться с различными недомоганиями и для профилактики.

Унять тревогу

Ромашка обладает успокаивающим действием. Порция чая, приготовленного из этого цветка, может помочь справиться с повышенной тревогой и нервным напряжением.

При регулярном употреблении ромашкового чая в умеренном количестве может заметно улучшиться ментальное здоровье: повысится стрессоустойчивость, уменьшится тремор, реже будут настигать приступы агрессии или плача.

Улучшить работу ЖКТ

Есть такие бактерии, которые вызывают гастрит и язву желудка, — Helicobacter pylori (наверняка, хотя бы раз слышали о них из рекламы медпрепаратов для ЖКТ). Они проникают на поверхность слизистого слоя желудка, а после начинают выделять ферменты, разрушающие стенки. Так вот ромашка помогает справиться с этими бактериями, а именно — подавляет их действие и работает как антиоксидант.

Кроме того, растение помогает нормализовать стул, устраняя диарею. Потому чай из ромашки стоит пить, например, при отравлениях.

Повысить регенерацию кожи

Ромашка способствует ускорению заживления ран и уменьшению воспалений. В этом помогают содержащиеся в ней антиоксиданты.

Чтобы ромашковый чай действовал на кожу изнутри, достаточно выпивать по 1-2 кружке по 250 мл напитка в день.

Можно также использовать ромашковый чай на максимум, например, делать компресс — смачивать в чае ватный диск и протирать им места, где есть воспаления. Спустя пару дней станет заметно улучшение состояния кожи — как минимум, уменьшится покраснение.

Бороться с кариесом

Чай помогает бороться и с бактериями, вызывающими кариес. Конечно, это не заменит похода к стоматологу, но уменьшит скорость разрушения зубов.

Чтобы полоскать рот, лучше заваривать чай из ромашки: 1 столовую ложку цветков нужно залить 150 мл кипятка, дать напитку настояться 10 минут, после — процедить его, дать остыть, и далее использовать после чистки зубов по утрам и вечерам (полоскать рот нужно не меньше 1 минуты).

Улучшить качество сна

Ромашковый чай стоит пить не только тем, кто страдает бессонницей, но и тем, кто хочет улучшить качество сна. Ромашковый чай помогает сделать сон крепче, так как напиток обладает седативными свойствами.

Лучше всего пить ромашковый чай за 1-2 часа до сна не более 250 мл. Можно также добавлять в напиток молоко — оно содержит триптофан (аминокислота), который является предшественником мелатонина (гормон сна).

Помочь печени

Цветки ромашки обладают желчегонным свойством. После приема ромашкового чая не ждите «вау-эффекта» — будет именно мягкое действие без побочек.

Регулярно употребляя ромашковый чай, можно снизить риск застоя желчи, а значит и попадания желчи в кровоток, ухудшения пищеварения и работы ЖКТ.

Уменьшить отеки

Ромашковый чай помогает мягко выводить лишнюю воду из организма. При этом, в отличие от специальных препаратов, напиток не вымывает калий и кальций, поэтому не оказывает негативного влияния на здоровье сердца и костей.

Ромашка помогает устранить отеки лица по утрам: нужно умыться охлажденным заранее чаем. Главное дать ему время впитаться и уже после этого умываться обычной водой.

 

Читайте также:

Пять рецептов необычных весенних смузи.