Статьи

5 языков извинений: как правильно попросить прощения?

Существуют несколько способов попросить прощения так, чтобы ваши слова коснулись души собеседника, а вы смогли донести свою точку зрения.

Языки извинений — это способы просить прощения. Впервые их описал психолог Гэри Чапман. То, какой язык извинений надо выбрать, зависит от человека и от ситуации. Вот они, как говорится, слева направо:

Принятие вины

«Это моя ошибка (вина), прости меня»

Простая фраза «Извини пожалуйста, это мой косяк» может творить чудеса — это извинение, подкрепленное фактом вашей рефлексии по поводу случившегося.

Можно извиниться и более развернуто, если считаете, что фразы «прости меня» и даже «извини, я был не прав» могут не достичь сознания (или души?) собеседника.

Поэтому, если вы объясните, в чем именно были неправы, это поможет поставить точку в противоречии успокоить вашего визави, а вам — вынести урок из своей ошибки.

Сожаление

 

«Мне очень жаль (стыдно), что я тебя задел (подвел, обидел, и т.д.)»

Это подойдет людям, которым проще мыслить эмоциями, а не фактами — а также при беседах с такими людьми.

Такой язык извинений позволяет разделить боль или неудовольствие с тем, кому вы их причинили. Но он приемлем только если вы действительно сожалеете. Фальшь легко считывается эмоциональными людьми. Притвориться сожалеющим сможет разве что очень хороший актер. Не притворяйтесь. Если с эмоциями у вас туго – переходите к четвертому или пятому пункту, но помните, что и у них есть «противопоказания».

Раскаяние

«Мне трудно даже представить, как тебя задел мой поступок (мои слова). Мне очень жаль, что я причинил(а) тебе боль, я обещаю больше так не делать.»

Раскаяние — это, как бы, сожаление более высокого уровня. В нем помимо эмоций присутствует больше мысли, рефлексии, установки на решение ситуации. Там, где сожаление эмоционально, раскаяние — сознательно.

Помните что раскаяние, как и сожаление, требуют искренности.

Попытка исправить положение

«Извини, что подвел(а) тебя. Давай я сделаю это в следующий раз?»

В этой тактике извинений сама просьба о прощении является как бы трамплином для более серьезного сообщения, в котором выказывается готовность все исправить.

Принеся извинения, пообещайте в будущем поступать более правильно. Но помните — не давайте обещаний, которые не собираетесь выполнять, или которые выше ваших сил.

Просьба

«Извини меня, пожалуйста»

Некоторые люди поступают плохо, потом извиняются, а потом снова поступают плохо. Это со временем обесценивает их извинения. Но во всех остальных случаях просьба — это адекватная и цивилизованная форма поведения.

Технически, это просто сделка: вы приносите извинения, а взамен получаете прощение. И чтобы отказать вам в прощении у человека должен быть достаточно веская причина.

 

Читать также:

7 ошибок, которые усугубят любую ссору

Вступаем в отношения: 7 вопросов, которые женщине стоит прояснить пораньше

Василий Калачев

Последние новости

Пробки в 10 баллов сковали дороги Краснодара вечером 7 ноября

Вечером в четверг краевая столица «увязла» в сильных дорожных заторах. По данным сервиса «Яндекс Карты»…

30 секунд назад

В итоговый состав сборной РФ на матчи в ноябре вошли 3 игрока ФК «Краснодар»

В Краснодаре 10 ноября начнется учебно-тренировочный сбор национальной команды России. В рамках сбора команда проведет…

19 минут назад

Фура сбила насмерть 38-летнего пешехода на ночной трассе в Краснодарском крае

Смертельная авария произошла 6 ноября около 20:00 в районе 18-го километра федеральной трассы «Кавказ» в…

22 минуты назад

Мигранта осудили почти на 17 лет за попытку продать 1,5 кг героина на Кубани

Злоумышленник возглавлял преступную группу, которая планировала сбыть запрещенные вещества в Сочи, Краснодаре и Тихорецке. Краснодарский…

23 минуты назад

Налоговое законодательство для бизнеса изменится с 1 января на Кубани

Краснодарский край, занимающий четвертое место в России по количеству субъектов малого и среднего предпринимательства, готовится…

38 минут назад

Минькова: в 2025 году стартует программа «Земский работник культуры»

Благодаря профильной программе специалисты со всей страны могут гарантировано трудоустроиться и получить выплату в 1…

39 минут назад