Безопасность каждого в первую очередь зависит от него самого. О чем не стоит забывать в октябре?

Октябрь – «грибной месяц». Множество грибников выйдут на «тихую охоту» в лес и среди них найдутся курящие люди. Вместе с сухой опадающей листвой это создает пожароопасную ситуацию. Поэтому тщательно тушите окурки и не разводите костры в лесу.

Также октябрь месяц, когда уже в квартирах становится прохладно, а отопление еще не включили. И начинается период электронагревательных приборов. Некоторые из них могут быть неисправны. Не оставляйте без присмотра калориферы и обогреватели, а также избегайте использования самодельных или кустарных средств обогрева.

Первый гололед, как и первая любовь приходит неожиданно и внезапно. Особенно это касается северных и горных районов Кубани. Совет автолюбителям – следить за прогнозами погоды и если не менять резину на автомобиле (на Кубани с ее оттепелями и заморозками это может превратиться в своеобразный спорт), то просто не выезжать из гаража в те немногие, но крайне опасные дни неожиданных похолоданий.

Совет пешеходам – сконцентрировано и аккуратно ходить по асфальту, если на нем мокрая опавшая листва. На ней можно поскользнуться и без всякого льда.

Осенняя простуда – противная и опасная вещь. В этом году она еще помножена на короновирус. Поэтому вдвойне актуальны здоровое питание, витамины, одежда по погоде и регулярные физические упражнения. Фрукты и овощи особенно важны – после летнего витаминного изобилия нужно поддержать организм, не делая резкого перепада питания. Временно можно отказаться, например, от кофе заменив его овсяным отваром, а классические каши и макароны – овощными салатами.

Главный источник аллергии осенью – опавшая листва. В ней заводиться грибок, который у 90% аллергиков вызывает приступы аллергии. Поэтому если у вас склонность к аллергии, то избегайте «осенне-лиственной» фотосессии и контакта с опавшей листвой. Отдельно следует напомнить, что едкий дым от сжигания опавшей листвы очень вреден не только аллергикам, но людям с астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Осень по большей части прекрасна только в стихах Пушкина и других классиков русской поэзии. А для нас осень дает массу причин для депрессии, ну посудите сами – первый холод, уменьшающийся световой день, приближение зимы, многодневные дожди, выход на работу после отпуска и т.д. и т.п.

Поэтому – большей сладостей, только не шоколад и конфеты, здесь полезнее будет мед и сухофрукты. Следующее – спорт и физические упражнения, идеально – бассейн. Также от хандры неплохо спасает хорошая книга и новое или уже имеющееся хобби.