10 способов пережить жару, если в доме нет кондиционера

Приближается жара, и квартира без кондиционера грозит превратиться в духовку. Редко кому высокие температуры в помещении не доставляют неудобств — обычно в таких условиях снижается работоспособность, человек чувствует постоянную усталость и головную боль.

Кстати, при температуре выше 28°С есть реальный шанс получить тепловой удар, а он в свою очередь способен вызвать тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца.

Как спастись от жары, если не успели вовремя позаботиться об установке охлаждающего устройства?

Солнце, скройся!

От палящих лучей помогут плотные шторы, жалюзи или светоотражающие пленки, наклеенные на стекла. В частных домах хорошо устанавливать ставни — это веками проверенное средство.

Занавески и жалюзи «блэкаут» полностью блокируют солнечный свет, в комнате будет темно, так что счет за электричество подрастет, но зато удастся создать желанную прохладу. Держать шторы закрытыми придется с утра и до вечера.

Светоотражающая пленка продается в любом хозяйственном магазине. Кстати, ее можно заменить алюминиевой фольгой.

Закрывайте двери!

В жару стоит закрывать дверь на кухню. Это самое жаркое место в доме, особенно, если вы активно готовите. Жар от плиты прекрасно разнесется по всей квартире и о прохладе можно будет забыть. Кстати, во время готовки не забывайте включать вытяжку.

Выключаем электроприборы и не готовим

Вся работающая бытовая техника «греется», то есть излучает тепло. Чем больше прибор, тем больше тепла он отдает. Отключить холодильник — это радикальное решение, его мы вам не предлагаем. А вот минимизировать время работы компьютера, телевизора и прочих приборов, которые не являются жизненно необходимыми, вполне реально. Кстати, чтобы спастись от жары, проводите меньше времени на кухне у плиты. Если есть возможность не готовить — пользуйтесь ею.

Проветриваем комнату

Мы посоветовали днем держать шторы плотно закрытыми, но это не значит, что свежий воздух вам не нужен. Лучшее время для проветривания в жаркое время года — период с 2:00 до 5:00. В это время температура воздуха обычно максимально низкая и этот шанс охладить комнату не стоит упускать. Главное — не устраивайте сквозняков и позаботьтесь о защите от комаров!

Повышаем влажность

Защиту от солнца и регулярные ночные проветривания отлично дополнит увлажнение помещения. Чаще делайте влажную уборку и заведите увлажнитель воздуха. Если по какой-то причине вы не можете его приобрести, просто распыляйте время от времени прохладную воду из пульверизатора. Лучше выбрать тот, который разбрызгивает воду максимально мелкими каплями, в идеале — водяной пылью. Можно применять его не только в воздух, но и на себя.

Намочите простыни

Влажные прохладные простыни — настоящее спасение в жару. Их можно повесить на окна, дверцы шкафа или застелить ими неиспользуемые поверхности. Можно ли самому завернутся в мокрую простыню? В случае крайней необходимости быстро охладиться — да. Однако не стоит увлекаться, так как можно легко получить простуду. Спать на мокрых простынях точно не стоит — кроме переохлаждения можно заработать проблемы с кожей.

Разложите лед по квартире

Вы, конечно, замечали, как в супермаркетах начинаете замерзать в отделе замороженных продуктов. Стоит подойти к емкости со льдом, как начинает бить озноб. Отличный метод, берем на вооружение! Заморозьте воду в пластиковых бутылках и расставьте их по комнате. Можно сделать красиво: заморозить воду в специальных формочках, наполнить кубиками льда стеклянную миску и поставить рядом с рабочим местом.

Включите вентилятор

Усилить эффект от льда поможет вентилятор. Если бутылку с замороженной водой или миску со льдом поставить перед включенным вентилятором, эффект будет почти как от кондиционера.

Вообще вентилятор может стать хорошим помощником в жару, если комнату предварительно проветрить. Иначе он будет просто гонять застоявшийся воздух и легче вам не станет.

Спуститесь ниже

В жару очень полезно спать на полу, там гораздо прохладнее. Конечно, перед этим пол стоит тщательно вымыть. Положите на пол матрас или несколько одеял, подушки и простыни «свейте гнездо» и устраивайтесь поудобнее.

Больше воды

Жару легче перенести, если пить больше воды. Чтобы было вкуснее, можете добавить в нее мяту и лимон. Кстати, специалисты не советуют пить много ледяных напитков, лучше если вода будет прохладной или теплой. Но для быстрого охлаждения организма, если не боитесь простуды, можно выпить и минералку из холодильника. Также не забывайте принимать душ. Но не стоит делать воду слишком холодной — это может вызвать спазм сосудов.