10 продуктов, которые выводят токсины из организма

Ежедневно человек потребляет токсины. Они содержатся в воздухе, воде, еде, бытовой химии — практически во всем. О натуральной детоксикации рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов в своем Telegram-канале.

В процессе нейтролизации токсинов участвуют все органы. Некоторые продукты могут существенно помочь организму в этой нелегкой работе.

Листовая зелень

Зелень богата клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, помогающими выводить вредные вещества из кишечника.

Яблоки

Эти полезнейшие фрукты богаты растворимой клетчаткой (пектином), витаминами и минералами, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника.

Свекла

Свекла работает, как «щетка» для сбора токсинов, способствует очищению печени и тоже содержит много пектина.

Чеснок

Эффективное антипаразитарное и противомикробное средство. Сера в чесноке помогает активировать нейтрализующую функцию печени и снижает уровень холестерина.

Имбирь

Этот корешок укрепляет иммунную систему, обладает противомикробным действием и усиливает потоотделение, ускоряя выведение вредных веществ.

Лимон

Лимон богат витамином С и калием. Этот цитрусовый помогает выводить токсины с водой, поэтому рекомендуется каждое утро начинать со стакана теплой воды с лимонным соком.

Авокадо

Плоды авокадо содержат мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени выполнять свою основную дезинтоксикационную функцию и блокируют чувство голода.

Сельдерей

Травянистое растение, которое оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу ЖКТ, повышает уровень энергии и способствует восстановлению водно-электролитного баланса.

Спаржа

Она содержит глутатион и уникальный набор аминокислот и витаминов, что делает ее отличным антиоксидантом.

Зеленый чай

Качественный зеленый чай тоже богат антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами в организме, которые повреждают клетки, провоцируют болезни и старение организма.

Читайте также: семь причин есть яблоки каждый день.