Врач Кочнева объяснила, как пользоваться кондиционером летом и не заболеть
Летняя жара заставляет многих включать кондиционеры на полную мощность, но неправильное использование техники может обернуться проблемами со здоровьем.
О том, чем опасно использование кондиционеров в летний период, какая температура воздуха считается оптимальной и почему аллергия от кондиционера — не миф, «Кубань 24» рассказала врач-пульмонолог Диана Кочнева.
Какая температура безопасна для здоровья?
Количество респираторных заболеваний повышается именно летом. По словам специалиста, это связано с резким перепадом температур между улицей и помещением. Когда люди ходят из жары в холод и обратно, организм испытывает стресс, который становится благоприятной средой для размножения вирусов и бактерий.
Врач рекомендовала поддерживать в помещении температуру в диапазоне 22–24 °С, но важно помнить, что разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 7 °С.
«Если на улице 45 °С, то нужно зайти и не включать кондиционер сразу — дать организму немного остыть, дать сосудам прийти в тонус и уже потом начинать включать кондиционер. Сначала ставить 26 °С, а потом постепенно снижать до 22 °С», — объяснила эксперт.
Почему важно помнить о влажности воздуха при работе кондиционера?
Диана Кочнева уточнила, что кондиционеры сильно сушат воздух, вызывая сухость слизистых оболочек.
«Оптимальная влажность должна быть не менее 40%. Если она ниже, то пересыхают слизистые, что также может привести к различным воспалениям», — объяснила пульмонолог.
Врач посоветовала использовать увлажнители воздуха. По словам специалиста, если регулярно и правильно чистить прибор, следить за влажностью с помощью гигрометра и менять воду, то в увлажнителе не будут скапливаться грибки и бактерии, и он будет безопасен.
Что такое «синдром больного здания» и как с этим бороться?
Еще одна серьезная угроза, которая исходит от кондиционеров, — так называемый синдром больного здания. Это ситуация, когда кондиционер установлен неправильно или обслуживается не вовремя.
Внутри техники скапливаются пыль, конденсат, грибки и плесень, которые с потоком холодного воздуха разлетаются по помещению и попадают в организм человека.
«Люди этим дышат, и это приводит к аллергическим реакциям. Кроме того, как и сквозняк, долгое нахождение под прямым потоком холодного воздуха может вызывать локальный спазм мышц — миозит», — добавила врач.
Кроме того, плесень, грибки и домашние пылевые клещи, попадая с потоком воздуха в дыхательные пути, являются мощными аллергенами и могут вызывать реакции в организме.
Можно ли спать с включенным кондиционером?
Спать с кондиционером можно, особенно в сильную жару, но важно соблюдать несколько правил, чтобы не навредить здоровью.
«Не направляйте поток холодного воздуха на кровать и спящего человека, не выставляйте слишком низкую температуру (не рекомендуется ниже 20 °C), используйте спящий режим и вовремя чистите фильтры», — объяснила Диана Кочнева.
Полное интервью с врачом-пульмонологом Дианой Кочневой смотрите в выпуске «Хорошего утра».
Читайте также: врач Коновка посоветовала краснодарцам не ездить в трамваях в пик жары.