Врач Дегтярева предупредила о скрытых рисках при самостоятельном приеме БАДов
Биоактивные добавки часто принимают за волшебное средство и используют для компенсации дефицитов в организме, даже не задумываясь, есть ли они на самом деле.
Врач превентивной и антивозрастной медицины Ольга Дегтярева в эфире «Кубань 24» объяснила, почему даже популярные антиоксиданты и йод способны навредить здоровью при самоприеме, и рассказала, как грамотно подбирать нутриенты.
Что такое БАДы и с чем их едят?
По словам эксперта, биологически активная добавка — это добавка к пище, которая регистрируется как специализированный пищевой продукт, но при этом активно влияет на метаболизм человека.
В БАДах содержатся высокоактивные молекулы — аминокислоты, необходимые жиры, витамины, микроэлементы. Поэтому, по словам Ольги Дегтяревой, к таким добавкам надо относиться серьезно.
При этом важно понимать, что биологически активная добавка является дополнением к рациону человека, так как организм усваивает не все полезные вещества, которые попадают в него с продуктами. То есть БАДы не помогают усваивать пищу, они направлены только на компенсацию дефицитов организма.
«Человек просто не усваивает необходимые элементы, которые рассчитывает получить из пищи, либо его генетические особенности таковы, что усвоение тех или иных нутриентов у него будет снижено, и он уходит в дефициты. К тому же состояние стресса, которое часто испытывает человек, также ухудшает функциональное состояние пищеварительной системы», — объяснила врач.
Ольга Дегтярева уточнила, что в биологически активных добавках содержатся молекулы, которые активно включаются в метаболизм человека.
«При правильной комбинации БАДов и правильном понимании того, какие есть дефициты, мы можем действительно оздоровить человека. Лекарственный препарат направлен на то, чтобы лечить, когда уже есть болезнь. БАД может оздоровить человека, компенсировать некоторые метаболические поломки: в углеводном, липидном, жировом обмене, улучшить состояние иммунной или гормональной системы, репродуктивной функции, снизить уровень воспаления», — рассказала эксперт.
Антиоксиданты: польза и вред при самостоятельном приеме
Ольга Дегтярева акцентировала внимание на том, что правильно подобрать комбинацию добавок может только врач. Если начать принимать БАДы самостоятельно, можно добиться противоположного эффекта.
Например, если человек начнет принимать антиоксиданты без назначения врача, который определит его антиоксидантный статус, то может нарушить энергетический баланс в организме.
«Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы. У нас в организме должно быть определенное количество свободных радикалов, потому что они, наоборот, активируют иммунитет, запускают обновление клеток и обновление пула митохондрий, которые обеспечивают нас энергией. И вот этот баланс очень важно удержать. И избыток антиоксидантов, когда человек просто услышал, купил и принимает месяц за месяцем, может погасить все эти эффекты иммунологического контроля, контроля воспаления, и никакой пользы от этого не будет», — объяснила специалист.
Почему опасна даже йодированная соль?
Врач привела еще один пример вреда, который может нанести бесконтрольное употребление добавок. По ее словам, тот же йод улучшает состояние щитовидной железы только тогда, когда есть снижение ее функции.
«Есть состояние щитовидной железы — гиперфункция, когда использование йода может быть опасным и вредным, потому что это может усугубить течение заболевания, вызвать аутоиммунный процесс, спровоцировать его или даже усугубить его течение. Поэтому если мы думаем перейти на йодированную соль, то обязательно нужно обследовать свою щитовидную железу и проконсультироваться с врачом», — подытожила Ольга Дегтярева.
Полное интервью с врачом превентивной и антивозрастной медицины Ольгой Дегтяревой смотрите в выпуске «Хорошего утра».
Читайте также: врач ответила на самые популярные вопросы об антидепрессантах.