Новости по тегу: бессонница

Сомнолог дал советы, как распознать и победить бессонницу

О том, как распознать бессонницу и справиться с ней рассказал завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. «Для того, чтобы сказать, есть у человека бессонница или ее нет, необходимо выслушать самого пациента. Если он недоволен своим сном, бессонница у него есть. Чтобы рассматривать это в медицинском контексте, нужно, чтобы бессонница случалась достаточно часто — не […]

08:46 20.02.2021 Общество

Недосып активизирует скрытие резервы организма, но злоупотреблять этим не стоит

Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала, что эпизодическое недосыпание позволяет подстегнуть работу мозга для решения сложных задач, вводя организм в состояние стресса.

23:17 28.08.2020 Популярное

Как заснуть за 2 минуты — метод военных пилотов

Помимо расстройств нервной системы, недосып сильно сказывается на здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, мыслительных процессах. Как научиться засыпать, если не спится?

23:23 26.08.2020 Популярное

Как полноценно выспаться в жару? Советы сомнолога

Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как в жару избежать проблем с ночным отдыхом.

23:25 22.07.2020 Популярное

Эксперты: поздний сон грозит астмой и аллергией

Группа ученых из Университета Альберты, Канада, провела исследование с участием 1600 добровольцев в возрасте 13-14 лет. Ребят расспрашивали об их режиме сна, а также о наличии у них симптомов астмы и аллергии.

23:35 12.07.2020 Популярное

Врач: сон на боку и животе приводит к хроническим заболеваниям поясницы

Ученый из Китая Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна увеличивает риск возникновения грыжи поясничного межпозвоночного диска.

23:17 07.07.2020 Популярное

Ученые: работать с 6 утра крайне вредно для здоровья

Это доказывает исследование специалистов из Университета Пенсильвании, в котором участвовали порядка 125 тыс. американцев в возрасте от 15 лет.

23:17 28.06.2020 Популярное

Ученые: недостаток воды в организме сокращает сон на 2 часа

Совместное исследование американских и китайских ученых доказало, что обезвоживание не позволяет человеку хорошо выспаться.

23:45 26.06.2020 Популярное

Как хорошо выспаться: 4 табу в вечернее время

Занятия, которые для многих естественны в вечернее время, могут негативно сказаться на качестве сна.

23:55 06.06.2020 Популярное

Вкусно есть и сладко спать: какая пища провоцирует бессонницу?

Употребление продуктов, обогащенных рафинированными углеводами, способствуют нарушению режима сна.

23:06 07.05.2020 Популярное

Миф или правда: вечерняя тренировка негативно влияет на качество сна

Эксперты выяснили, могут ли физические упражнения в вечернее время нарушать режим сна.

23:24 30.04.2020 Популярное

Исследование диетологов: какие продукты провоцируют бессонницу?

Употребление на ночь пищи, в которой слишком много рафинированных углеводов, может быть одной из основных причин бессонницы.

23:21 28.04.2020 Популярное

Лайфхак для студентов: сон под классическую музыку поможет сдать экзамены

Ученые из Бэйлорского университета, США провели эксперимент, который доказал, что прослушивание «классики» улучшает способность к запоминанию.

23:17 09.04.2020 Популярное

От бессонницы спасет природное снотворное — шафран. Но это неточно

Эксперимент ученых из австралийского Университета Мердока показал, что экстракт шафрана оказался действующим натуральным снотворным.

23:36 12.03.2020 Популярное

Больше знаешь — крепче спишь: малообразованные бедняки чаще страдают бессонницей

На качество сна у людей влияют не только пол,возраст и вес, но и уровень образования и доходов.

23:53 25.02.2020 Популярное

Как в детском саду: когда взрослым нужен «тихий час»

Эксперты рассказали, как правильно спать днем и нужно ли это делать, если вы уже не ребенок.

23:19 05.02.2020 Популярное

Сколько часов в день нужно спать — зависит от возраста

Людям разных возрастных групп требуется различное время для того, чтобы выспаться с пользой для здоровья.

23:57 11.01.2020 Популярное

Борис Гауфман: стресс на работе чаще всего приводит к бессоннице

Гость программы «Тема дня» — руководитель лаборатории респираторного мониторинга RM-LAB, врач-невролог, специалист в области нарушений сна Борис Гауфман.

Псориаз, инфаркт, нервный тик: неожиданные риски недосыпания

По данным статистики, довольно большая часть взрослых работоспособных россиян не высыпаются время от времени или хронически.

00:02 03.11.2019 Популярное

Не только похмелье: топ-5 причин головной боли поутру

С 4:00 до 9:00 приступы мигрени наиболее вероятны.

00:14 01.11.2019 Популярное