Персональный тренер Михаил Растягаев: старайтесь тренироваться хотя бы за три часа до сна

Видео телеканала «Кубань 24»

В программе «Хорошее утро» — координатор групповых программ, тренер аэробики Алеся Волкова и персональный тренер Михаил Растягаев.

Гости в студии рассказали, в какое время суток лучше тренироваться и приносит ли пользу бег. Фитнес-инструкторы посоветовали, как начать заниматься спортом и необходимо ли перед этим проконсультироваться у врача. Алеся Волкова и Михаил Растягаев показали несколько полезных упражнений.

Вернуться на ленту