Как «пережить» ЕГЭ

Съемка канала «Кубань 24»

Специалисты советуют сильно не переживать перед экзаменом ни школьникам, ни их родителям. Излишнее волнение во время тестирования не поможет.

Как успокоиться и сдать главный школьный экзамен, рассказала корреспондент «Кубань 24» Ксения Попова.

До взрослой жизни рукой подать. Всего одна ступень отделяет старшеклассников от самостоятельного плавания.

Чтобы в день экзамена руки не тряслись, а сердце не колотилось, нужно хорошо выспаться накануне. Сном лучше не пренебрегать все время, пока готовитесь к экзамену. Именно в этот период нужно как можно чаще ходить в гости к бабушкам: кто еще от души накормит любимого внука или внучку. Хорошее питание во время подготовки — это очень важно. Тем более, что сейчас весна, время авитаминоза. Каждый день обязательно необходимо есть творог, орехи, сухофрукты. Они отлично стимулируют мозговую деятельность.

А теперь советы старшим. Отодвиньте подальше от ребенка пылесос, спрячьте тряпки и швабры. В это важное для вашего чада время лучше не перегружать его домашними хлопотами. Лучше помогите ему составить таблицы, краткие схемы и тезисные выписки. Они помогут запомнить материал. В стрессовой ситуации, утверждают психологи, именно визуальная память первой приходит на помощь.

А вот шпаргалки строго запрещены. Во всех пунктах сдачи есть видеонаблюдение, и оно действительно работает. Поэтому если и будете писать шпаргалки, делайте это вручную и пользуйтесь ими только дома. Они помогают заучить материал, но брать их на экзамен не стоит. Что действительно лучше сделать — потренироваться дома на пробных тестах ЕГЭ. Скачать их можно с официального сайта Минобрнауки. Засекайте время и вперед.

Для поступления в вуз не забудьте о папке личных достижений. Грамоты, дипломы, благодарственные письма — соберите все, чем можете гордиться. Эта работа не только полезная, но и приятная. Перечитывая свои прошлые успехи, начинаешь верить и в будущие победы.

Вчерашние выпускники рекомендуют на экзамене выдохнуть и расслабиться. Пусть вас не тревожат никакие мелочи. Тест начинайте с легких заданий, а если какой-то вопрос никак не дается, оставьте его на потом. Еще успеете с ним расправиться. Помните: чем быстрее удастся ответить на простые вопросы, тем больше времени будет для того, чтобы подумать над задачами посложнее. И оставьте 15-20 минут на проверку своих ответов.

Самое главное — не волноваться, ведь количество полученных на ЕГЭ баллов — это вовсе не показатель вашего потенциала, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».

Вернуться на ленту