Как пережить ЕГЭ

Съемка канала «Кубань 24»

Специалисты советуют сильно не переживать перед экзаменом ни школьникам, ни их родителям. Излишнее волнение во время тестирования не поможет. Как успокоиться и сдать главный школьный экзамен, — несколько советов подготовила корреспондент «Кубань 24» Кристина Соколова.

До взрослой жизни рукой подать. Всего одна ступень отделяет старшеклассников от самостоятельного плавания, и это ЕГЭ.

Чтобы в день экзамена руки не тряслись, а сердце не колотилось, нужно хорошенько выспаться накануне. И не только. Сном лучше не пренебрегать все время, пока готовитесь к экзамену. Кроме того, именно в этот период нужно как можно чаще ходить в гости к бабушкам: кто как ни они от души накормят любимого внука или внучку. Питание во время подготовки — это очень важно. Тем более, что сейчас весна — время авитаминоза. Поэтому каждый день обязательно надо есть: творог, орехи, сухофрукты. Они отлично стимулируют мозговую деятельность.

А теперь советы к старшим. Уважаемые родители, отодвиньте подальше от ребенка пылесос, спрячьте тряпки и швабры — в это важное для вашего чада время лучше не перегружать его домашними хлопотами. Лучше помогите ему составить таблицы, краткие схемы и тезисные выписки. Они помогут лучше запомнить материал. А в стрессовой ситуации, утверждают психологи, именно визуальная память первой приходит на помощь.

А вот шпаргалки строго запрещены. Во всех пунктах сдачи есть видеонаблюдение, и оно действительно работает. Поэтому если и будете писать шпаргалки, делайте это вручную и пользуйтесь ими только дома. Они помогают заучить материал, но брать их на экзамен не надо. А вот что действительно стоит сделать — потренироваться дома на пробных тестах ЕГЭ. Скачать их можно с официального сайта Минобрнауки. Засекайте время и вперед.

Для поступления в вуз не забудьте о папке личных достижений. Грамоты, дипломы, благодарственные письма — соберите все, чем мало-мальски можете гордиться. Эта работа не только полезная, но и приятная — перечитывая свои прошлые успехи, начинаешь верить и в будущие победы.

Вчерашние выпускники рекомендуют на экзамене выдохнуть и расслабиться. Пусть вас не тревожат никакие мелочи. Тест начинайте с легких заданий, а если какой-то вопрос ввел в ступор, оставьте его на потом. Еще успеете с ним расправиться. Помните: чем быстрее удастся ответить на простые вопросы, тем больше времени будет для того, чтобы подумать над задачами посложнее. И оставьте 15-20 минут на проверку своих ответов.

И главное — количество полученных на ЕГЭ баллов — это вовсе не показатель вашего потенциала, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».

Вернуться на ленту