Фитнес-тренер Дмитрий Пасенов: через полчаса после перекуса можно приступать к утренней пробежке

Может ли ежедневная зарядка заменить занятия в фитнес-центре? Нужно ли что-то есть до тренировки? Что делать, если человек давно не занимался спортом и после первой тренировки все болит? Об этом рассказал фитнес-тренер Дмитрий Пасенов.

Авторы: Павел Моисеенко